Hamilelikte Ananas Yenir Mi?

Hamilelikte ananas aşermek genel olarak ananasın içeriğinde bulunan besin maddeleri yüzünden gerçekleşebilen bir durumdur. Özellikle sürekli olarak ananas tüketen ve ananas yiyen anne adaylarının aklında zararlı olup olmayacağı konusunda soru işaretleri olmaktadır. Hamilelik sırasında annelerin uzak durması gereken ve tüketilmesi gereken bazı besinler vardır. Bu nedenle anneler endişeye girebilir.

Ananasın İçeriği

Hamilelikte ananas yenir mi konusu içeriğinde yer alan bromelian maddesi yüzünden tartışma konusu olmuştur. Çünkü hamilelikte bromelian tabletlerin hiçbir şekilde tüketilmemesi gerekmektedir. Bromelian ise ananas içerisinde bulunan bir maddedir ve vücut içerisinde proteinlerin daha hızlı parçalanmasına sebep olur. Bu da anormal kanamalara yol açabilmektedir. Hamileler bromelian tableti tükettikleri zaman protein parçalanma düzeyi artacağı için bebeğe de yeterli miktarda protein verilemeyecektir. Bu da bebeğin gelişimi için olumsuz bir sonuç doğurur.

Bromelian ne kadar ananas içerisinde yer alan bir enzim olsa da 1 adet ananasta çok az miktarda bulunduğu için hamilelikte tüketildiği zaman proteinleri çok fazla parçalamaz. Bu da aslında kadınlarda ekstra kanamaya neden olmaz. Bu nedenle gün içerisinde tüketilebilecek ananas tüketimi hamileliği kötü etkilemeyecektir. Bununla birlikte ananas içerisinde demir, kalsiyum, A vitamini, C vitamini, protein, karbonhidrat, sodyum ve yağ bulunur. Bunlar ise hamileler için oldukça gerekli maddelerdir. Aynı zamanda içerisinde her besinden alınamayan elzem vitaminler de bulunmaktadır. Bu sebeple aslında hamilelikte hem bebek için hem de anne için ananas tüketmek oldukça yararlı bir durumdur.

Hamilelikte ananas suyu içmek çok önerilen bir durum değildir. Çünkü ananas suyu içerisinde sadece ananasta yer alan yararlı maddeler bulunmaz raf ömrünü artırabilmek için çeşitli kimyasal maddeler ve şeker bulunur. Ananas suyundan bu yararlı maddelerle birlikte zararlı maddeler de vücuda alınır. Hem şeker hem de kimyasal maddeler hamilelikte fazla tüketildiği zaman anneye ve bebeğe zarar verebilir. Özellikle bebeğin gelişimi için hiçbir şekilde istenmeyen bir durumdur.

Hamilelikte Ananasın Faydaları

Hamilelikte ananasın faydaları şu şekilde sıralanabilir;

Ananas hamilelikte görülen astım riskini oldukça azaltmaya yardımcı olur.
Ananas meyvesi en güçlü antioksidan içeriğine sahip meyvelerden biridir. Bu da hamilelik sırasında annenin hasta olmasını engeller.
Tip1 diyabet olan kişiler hamilelikte yüksek miktarda lif tüketmelidir. Ananas içerisinde diyabet konusunda faydalı olabilecek yeterli miktarda lif bulunmaktadır.
Ananas su ve lif bakımından oldukça zengin olmasından dolayı kabızlığı önler.
Ananasta yer alan bromelian enzimi proteinin sindirilmesine edilmesine yardımcı olur. Bu da vücutta yer alan zararlı inflamatuar maddelerin atılmasını destekleyen bir durumdur.
Bromelian maddesi aynı zamanda cerrahi işlemlerde ve yaralanmalarda görülebilen morarmalar, şişlik, kızarıklık gibi durumların iyileşme hızını artırır.
Hamilelikte ananas tüketildiği zaman içerisinde yer alan potasyum, C vitamini ve lifler vücutta işlev görür. Bu maddeler kalp hastalıkları riskini düşürür.
Ananas aynı zamanda cildi pürüzsüzleştirir. Saçları ve tırnakları güçlendirir.
Ananas göz sağlığı için de oldukça etkili bir meyvedir.

Hamilelikte Ananasın Zararları

Hamilelikte ananasın zararları da bulunabilir. Ananas içerisinde yer alan bromelian yüzünden olmasa da anası aşırı fazla tüketmemek gerekir. Çünkü hamilelik sırasında kadınların midesi ekşir ve ananasta yer alan asitler bu hassas midede reflü oluşturabilmektedir. Bu sebeple ananasın ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Aynı zamanda ananasa alerjisi olan insanlar hiçbir şekilde bu meyveyi tüketmemelidir. Kadınlar ananas tükettikten sonra cilt reaksiyonları, astım, burun akması ya da tıkanıklığı, ağızda kaşıntı ya da şişme gibi belirtiler görürse doktora başvurmalıdır. Aynı zamanda polene ya da latekse alerjisi olan kişiler de ananas tüketmemelidir.

Hamilelikte Ananas Nasıl Tüketilmelidir?

Hamilelikte ananas yiyenler çeşitli seçenekler doğrultusunda bu yararlı meyveyi tüketebilir. Ananas tüketilirken dilimli bir şekilde tüketilebilir. Bu meyvenin tadını sevmeyen kişiler ise ananası dondurma yapabilir, sağlıklı bir tatlı içerisine katabilir, yoğurdun içerisine meyve parçası olarak koyabilir, dondurulmuş olan ananasları blenderden geçirerek smoothie şeklinde içilebilir, sebzeli ya da etli yemeklerin içerisine büyük parçalar halinde ananas konulabilir, ananasın suyu taze bir şekilde sıkılıp da içilebilir.

Bunlar ilgini çekebilir?

Hamilelikte Ananasın Bebeğe Faydası Var Mıdır?

Hamilelikte ananasın bebeğe faydaları da oldukça fazladır. Ananas içerisinde yer alan her türlü vitamin ve bileşenler bebeğin sağlıklı olabilmesi için ihtiyaç duyduğu her maddeye sahiptir. Bu sebeple bebeğin gelişimi için, büyüyebilmesi için ve sağlıklı olabilmesi için ananas tüketimi önerilmektedir. Ananasın içerisinde yüksek miktarda folat vitamini bulunmaktadır. Folat ise hamile kalmadan önce anne adaylarının, sağlıklı ve doğru bir hamilelik süreci geçirebilmesi adına vücut depolarını doldurmaları gereken bir vitamindir. Böylece günde 200 gr ananas tüketerek folat miktarının bir kısmı tamamlana bilmektedir.

Sevil Yılmaz

İçerik editörü. İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü mezunu. 5 yıldır internet bazlı projelerde ürün geliştirme-içerik üzerine çalışıyor.