Hamilelikte Sürekli İdrar Varmış Hissi Neden Olur?

Sık idrara çıkma bir erken gebelik belirtisidir. Aynı zamanda bebek ve rahim büyüdükçe mesane üzerindeki baskı artar ve bu da sürekli idrar varmış hissi yaratır. Endişelenecek bir durum olmamakla birlikte son derece can sıkıcı olan sürekli idrar varmış hissi, enfeksiyon ihtimalini de akıllara getirir. Normal şartlar altında doğumdan hemen sonra kaybolacak his hamileliğin anne adayına yaşattığı en önemli zorluklar arasında sayılabilir. PekiHamilelikte Sürekli İdrar Varmış Hissi Neden Olur?

Hamilelikte Sürekli İdrar Varmış Hissi

Sık idrara çıkma ihtiyacının nedeni vücudumuzda artan kan miktarıdır. Kan dolaşımına uyum sağlaması gereken böbrekler, fazladan sıvı üreterek idrar kesesine yollar. Hamilelikte en sık görülen semptomlar arasında yer alan durum günlük hayatı zora sokar.

• Sürekli idrar varmış hissi genelde gebeliğin 6 ile 8.haftalarında görülür.
• Bu semptom hamileliğin 12.haftasından itibaren biraz azalsa da son haftalarda en yoğun halini alır.

Doğum yaklaşırken bebeğin pelvis ve mesane üzerindeki ekstra baskısı sürekli idrar varmış hissi yaratır. Anne adaylarının her ihtiyaçta tuvalete gitmesi ve idrarı tutmaya çalışmaması tavsiye edilir.

Hamilelikte Sık İdrara Çıkma

Sık idrara çıkma isteği hamilelik boyunca sürebileceği için bu duyguyla baş edebilme becerilerinin geliştirilmesi en doğru olandır. Vücudun su dengesinin korunması ve sağlıklı kalabilmek için hayatı kolaylaştıracak öneriler şu şekilde listelenebilir.

• Tuvaletteyken idrarı tamamen boşaltmaya özen gösterilmelidir.
• Gece uykusunun bölünmemesi için akşam yemeğinden sonra sıvı alımı sınırlandırılmalıdır.
• Daha sık idrara çıkmaya neden olabilecek kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.
• İdrar renginin sarı ya da turuncu olması yeterli sıvı alınamadığının göstergesidir. İdrar açık sarı renge ulaşana kadar sıvı alımı artırılmalıdır.
• Dışarıya çıkmadan önce mutlaka tuvalete gidilmeli, hazırlıksız yakalanmamak için yeni gidilen her yerde tuvaletin yeri öğrenilmelidir.
• Doğuma kadar geçecek sürede kegel egzersizleri yaparak pelvik kasları güçlendirilmelidir.

Kegel egzersizi nasıl yapılır? İdrar yaparken pelvik taban kasları 5 saniye boyunca tutulur. 5 saniye idrar yapmaya devam ettikten sonra işlem tekrarlanır. Zamanla süre artırılarak 10 saniyeye çıkarılır. Egzersiz günde 4-5 kez tekrarlanmalıdır.

Hamilelikte Sık İdrara Çıkma Kaçıncı Haftada Başlar?

Her anne adayında farklılık olmakla birlikte hamilelikte sık idrara çıkma belirtileri 6.haftadan itibaren görülür. Çok sık görülen bir gebelik semptomu olmasına rağmen bu durum bir sağlık sorununun habercisi de olabilir.

1. İdrar yolu enfeksiyonu

İdrar çıkma sıklığının gebelikten mi yoksa idrar yolu enfeksiyonu kaynaklı mı olduğu mutlaka araştırılmalıdır. Sorun enfeksiyon kaynaklıysa idrar yaparken yanma ve ağrı hissi oluşabileceği gibi idrarda bulanıklık veya kan da görülebilir. Büyüyen rahim idrar yoluna baskı yaparak bakteriyel enfeksiyon riskini artırır. Teşhis ve tedavi planı için mutlaka hekime danışılmalıdır.

2. Gebelik şekeri

Geçici bir diyabet türü olan gebelik şekerinin en sık karşılaşılan belirtisi sık idrara çıkmadır. Bebeğin sağlıklı gelişimini etkilemeyen ve doğumdan sonra kendiliğinden kaybolan sorun 24 ila 28.haftalar arasında yapılacak testle tespit edilebilir. Sürekli idrar varmış hissine susuzluk, bulantı ve halsizlik ekleniyorsa zaman kaybetmeden hekime başvurulmalıdır.

Gebelikte Sık İdrara Çıkma Doğum Belirtisi midir?

Hamileliğin ilk haftalarından itibaren anne adayının yaşam konforunu düşüren sık idrara çıkma doğum belirtisi değildir. Doğum yaklaştıkça bebeğin aşağıya inmesi ve bebek başının mesaneye yaptığı baskı sık idrara çıkma ihtiyacı yaratır ki bu da son derece normaldir.

• Hamilelik dışında kadınlarda sürekli idrar varmış hissi psikolojik olabileceği gibi genetik ya da hastalık kaynaklı olabilir.

Klinik araştırmaların sonucuna göre günde 4-8 kez arası idrara çıkmak normal kabul edilirken hamilelik süreci dışında günde 8’den fazla idrara çıkmak uzman kontrolü gerektirir. Gebeliğin özellikle son üç ayında bebek ve rahim hacmindeki artış idrar yolları üzerinde baskı oluşturur. Bu da sürekli idrar yapma isteğinin en temel nedenidir.

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri

Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu belirtileri arasında; idrara yaparken yanma hissi, sık idrara çıkma, mide bulantısı, kusma, kasıklarda ağrı, bulanık, kanlı veya kötü kokulu idrar sayılabilir. İdrar yolu enfeksiyonundan korunmak için;

• Genital bölge hijyenine dikkat edilmeli
• Genital bölge temizliği önden arkaya doğru yapılmalı
• Günde en az 2 litre sıvı alımına özen gösterilmeli
• Düzenli olarak probiyotik içerikli yoğurt ve kefir tüketilmeli
• İdrar yaparken mesanenin tamamen boşaltılmasına özen gösterilmeli ve
• Banyoda uzun süre ıslak kalınmamalı, nemli bölgeler kurulanmalıdır.

İdrar yolu enfeksiyonunun tedavi edilmemesi halinde böbrek hastalıklarına neden olabileceği unutulmamalıdır!